MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
2 z 8
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Czy pracujemy w biurze, zdalnie albo zajmujemy się domem, to...
fot. senivpetro/freepik

To nie musi być trening! Poznaj 7 sposobów, żeby się więcej ruszać. Niektóre są bardzo przyjemne

Sposoby, żeby się więcej ruszać: chodź (na spacer albo po prostu)

Czy pracujemy w biurze, zdalnie albo zajmujemy się domem, to grozi nam to samo – za mało ruchu. W znanej przestrzeni możemy się tak zorganizować, że będziemy wykonywać minimum ruchów.

Kiedy wiemy, że będziemy mieć dłuższą rozmowę telefoniczną, warto zaplanować ją tak, żeby móc przeprowadzić ją chodząc. Możemy pójść na spacer, a w razie niesprzyjającej pogody chodzić po domu. To może być dobra metoda na urozmaicenie codziennej rutyny. Jak pokazują badania, chodzenie zwiększa kreatywność i poprawia ostrość umysłu. Jest zatem więcej korzyści w takim chodzeniu niż sam ruch.

Zobacz również

W piłkarskiej spółce ŁKS. Melon krytycznie ocenia działania  Salskiego

NOWE
W piłkarskiej spółce ŁKS. Melon krytycznie ocenia działania Salskiego

Wieczorna kolizja na autostradzie A2 w powiecie poddębickim ZDJĘCIA

NOWE
Wieczorna kolizja na autostradzie A2 w powiecie poddębickim ZDJĘCIA

Polecamy

Latarnik Wyborczy – aplikacja, którą warto poznać przed wyborami

Latarnik Wyborczy – aplikacja, którą warto poznać przed wyborami

Masz takie objawy? Po nich rozpoznasz, że w organizmie rozwija się rak

Masz takie objawy? Po nich rozpoznasz, że w organizmie rozwija się rak

Taylor Swift, Pearl Jam, Mark Knopfler, Myrath. Recenzje nowości płytowych

Taylor Swift, Pearl Jam, Mark Knopfler, Myrath. Recenzje nowości płytowych